这条谚语出自1980年恐怖片The Shining，随即脍炙人口，它是从银幕搬到现实生活的珍品。平衡是生活的重要因素，尤其真实的体现在引导努力工作和休息中。更是如此，要是你非常努力的工作，反过来，你也要好好的玩。继续读下去，你就能找到把你从狂热的工作世界转移到投入到更多娱乐活动的方法。
反省
如果你恰好是一个工作狂，很可能你自己也不知道。有些人完全沉浸在工作中是因为他们真正喜爱这份工作。其他人必须努力工作仅仅为了支付账单。任何一种情况，平衡工作时间和休息时间都非常重要。从报告中脱身出来，好好反省一下花下的工作时间和那段时间的工作质量。如果你把自己归入工作特别努力的那些人，那么就有必要在与工作相关事情和个人生活之间保持平衡。否则，所有的辛苦最后会压垮你。
奖励你自己
这是一个不用动脑子的方法。当你干得很辛苦，你就该获得奖励！当你的孩子完成了家务，你在表上给他们贴上一个表扬贴纸或者发给他们一周津贴，而当你很好的完成工作，你要像奖励孩子那样奖励自己。很多人认为他们获得的工资就是对努力工作的回报，但是薪金总是花在必需品上或者存起来以防不时之需。因此除了薪金之外，我们要找到一种方法来补偿自己的努力工作。你会发现它不仅是一种非常必要的奖赏，而且会促使你继续追求高水平的工作。
彻底改造你的热情
当你喜爱上自己的工作，你就很容易全身心地投入到工作中，全然不知在办公室呆了多久。爱自己做的工作然后从中获得报酬当然一种福气，但是我们尽量试图不要让事业热情取代了你可能拥有的兴趣。相反，把你通常花在工作上的一些力气放到一种新的业余爱好上。如果你是一种能够全神贯注工作的人，那么你也能非常容易地把相同的热情带到某种娱乐中去。
为玩留出时间
努力工作不好的一面是它极其浪费时间，因此留给其他的时间就非常有限了。当时常能满意的完成要求很高的工作时，如果要想工作和娱乐两不误，你必须为娱乐留出时间。安排每月一次周五下班后的快乐的聚会或者同你有相同观点的同事一起吃一顿丰盛的午餐（但不要总谈论工作上的事！）。早上提前30分钟醒过来参加瑜伽班或者和你的孩子一起看晨间卡通节目。无论决定做什么，你要确保把它们安排在日程的最前面。因为，玩和工作同等重要。
我们经常要求努力工作，但是留出一点时间来玩也是理所当然的事情。只要保持工作和玩耍的平衡，拼命工作和拼命玩都没有什么错。现在就开始反省一下你的生活习惯吧，如果你想成为一个工作狂，那么你必须采取一些措施来保证你的日程计划中也含一些娱乐活动吧。
